老男孩微电影减肥对容貌的改变有多大?堪比“整容”

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从123公斤到70.5公斤、从160公斤到72公斤、从120公斤到健硕的身材……这三位 Garmin 的用户都有着肥胖的过去,他们都从跑步开始改变自己的人生。来看看他们的故事——Adz2017年初,Adz为自己新的一年设立了6个目标——能跑超过2公里、减到100公斤以下、能够穿上之前婚礼的衣服……其中大多数与体重有关,因为当时其最重的时候到达了123公斤,超重带来了糟糕的疾病。为了能够长久与家人陪伴,他决定开始减肥。Adz 决定从自己最不擅长的跑步开始,也就是目标中的第一条。从走到跑、从喘着粗气到轻松完成、从2公里到5公里……他进步很快。配合饮食后,体重开始很快下降,数字几乎如断崖般下坠。于是很快,他又完成了一条目标——穿上了婚礼时的礼服,并且还大了很多。同时,体重也开始下降到正好100公斤,离另外一个目标只差毫厘。不过他并没有止步于此。他彻底喜欢上了跑步,老男孩微电影“跑步很纯粹,只有你、时间和距离”。老男孩微电影在超过18个月的时间里,他从0开始到完成一场超级马拉松。每周约70公里的跑步训练,再加上健身房的力量训练,Adz早已脱胎换骨。从123公斤到70.5公斤,Adz 减掉了50多公斤。而这几乎改变了他的整个人生,他开始变得更健康、更有活力,当然还有外貌上的变化。在其INS上,他晒出了这张照片并配文:“这几年来,我几乎每天都在发生改变。一天依然是一天,只不过是今天比昨天跟努力而已。Beat Yesterday”。卢克·布罗德里克(Luke Brodrick)2016年,卢克33岁体重急剧上升,达到了夸张的160公斤。这已经严重影响了卢克的日常生活以及身体健康,“我厌倦了行动迟缓和缺乏活力,所以我决定做点什么”。为了改变这一状况,卢克在2017年初接受了一次手术。在恢复过后,卢克将体重保持在120公斤左右。但这远远不够,他开始尝试跑步。从5公里开始,到12个月后他每周跑12次,之后开始准备他的第一场马拉松。听起来似乎很简单,但开始的时候并不容易。当时是冬季,卢克必须在早晨早早开始跑步,每天都在自我怀疑和坚持中前进。和大多数新手一样,他找到一个为期8周训练计划,直到能完整跑完5公里。之后是12周计划,跑完21公里……在计划不断的更迭中,卢克将体重减少了88公斤(从160到72公斤),这让其焕然一新。“有时候我几乎认不出镜子里的自己”。提到成功的经验,可能就是——循序渐进,拼尽全力。“很多人告诉我,我不能做什么事情。但是我可以向所有人展示,我可以拼尽全力到达那里。说到底,我只是个普通人,没什么特别的”。安迪·里德(Andrew Reid)里德的故事要从小时候开始讲起。在里德十几岁的时候,和大多数小孩一样酷爱甜食的他,几乎每天都与棒棒糖为伴,导致体重飙涨了40公斤,最高达到了120公斤。而肥胖的体型也让其遭到了同学间的老男孩微电影嘲笑,里德每天都能听到同学用他的体重开玩笑,这让他很沮丧。在他19岁那年,里德向喜欢的姑娘表白,却因为体型原因而被拒绝。受此打击的里德,决定做点改变,“我真的不想再过这样的生活了”。控制饮食、开始跑步、游泳、自行车……甚至铁人三项,他一步一步挑战昨天的自己,最终成功减掉了大部分的体重,并且成为邦迪海滩的一名救生员。之后里德在拯溺雄心 (Bondi Rescue) 的真人秀中出演,蓝色衣服背后灿烂的笑容加上健硕的身材很快让他成为这个沙滩上的明星。当被问及成功的经验时,他回答道:不要把你的目标设得太高以至于无法开始,只需要从一些小目标、一些你一定会遵守的承诺开始。在里德想要开始减肥的时候,当时的他正在 City2Surf(一项城市跑到沙滩的跑步比赛)做一名志愿者。他看着参赛者们一个个从面前跑过,突然觉得跑步应当是一件有趣的事情。于是,他决定开始跑步。从一开始绕着街区散步,大约一圈1公里左右,到开始正式跑,当他跑完一圈接着下一圈……就是这样一个一个小目标推着其前进,慢慢的他跑的越来越快,也变得越来越瘦。今年,他又给自己设立了一个新的目标——马拉松跑进3小时。希望看完这三个故事的你也能受到鼓舞,从今天开始,击败昨天的自己。感谢你的阅读!